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1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

六睡觉别太晚 器官工作表

一 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间此段时间应安静或听音乐

二 晚间11-凌晨1点 肝的排毒 需在熟睡中进行

三 凌晨1-3点 胆的排毒 亦同

四 凌晨3-5点 肺的排毒 此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈因排毒动作已走到肺 不应用止咳药 以免抑制废积物的排除

五 凌晨5-7点 大肠的排毒 应上厕所排便

六 凌晨7-9点 小肠大量吸收营养的时段应吃早餐 疗病者最好早吃 6点半前 养生者7点半前 不吃早餐者应改变习惯 拖到9-10点吃都比不吃好

七 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段 必须熟睡不宜熬夜

我爱你,不光因为你的样子，

还因为,和你在一起时,我的样子。

我爱你,不光因为你为我而做的事，

还因为,为了你,我能做成的事。

我爱你,因为你能唤出,我最真的那部分。

我爱你,因为你穿越我心灵的旷野,如同阳光穿透水晶般容易。

我的傻气,我的弱点,在你的目光里几乎不存在。

而我心里最美丽的地方,却被你的光芒照的通亮。

别人都不曾走那么远,别人都觉得寻找太麻烦，

所以没人发现过我的美丽,所以没人到过这里。

爱  罗伊·克里夫特

人群中  我找不到往日的相偎相依

孤单的你，孤单的我，孤单的灵魂，流离失所

我也不知道要飘零到天的哪一边

不知道哪个黄昏，哪阵微风，吹醒了我的思念

某天，如果我觉得不再爱你，我就不会再感觉寂寞

什么样深刻的疼痛都定会成为过往

属于我们的回忆，哪怕是黑白的，也是美好

那些消失的，只是消失在心里

一切仿佛刚刚开始，一切又仿佛恍如隔世

我们就是这样苍老的，从时光的一端辗转到另一端，很多人不需要说再见，因为只是路遇而已，遗忘是我们给彼此最好的纪念

路过生命中漫无止境的寒冷和孤独

这个城市有太多的累赘，多少次的雨水，从来没有冲走你的悲伤

我们并非别无选择，只是不想再错

新鲜会代替一切陈旧

只有时间，它能承载我们的继续

我只是个戏子 永远在别人的故事里 流着自己的泪

我们放下尊严，放下个性，放下固执，都是因为放不下一个人。

幸福是什么?幸福就是:盖着暖暖的被,睡着暖暖的觉.有个暖暖的人,看着你暖暖地笑　
苏菲俯身将树叶捡起来，然后双手背在后面，转玩着这枚积蓄了一年阳光的树叶，渐渐走远了。

不知什么缘故，我是那样的悲哀；一个古老的空话，我却不能忘怀。（海涅）

只见他脸上满是坚毅的神色，眼中还有淡淡的温存，也不知道想起来了谁？

这个世界不会因为你和他们一样他们才接受你，而是你和别人不一样别人才会接受你

总有一天我会从你身边默默地走开,不带任何声响.我错过了很多,我总是一个人难过
如果敌人让你生气，证明你还没有十足的把握赢他

永远不要嘲笑别人的梦想。不要随便给一个人定性。说话时要慢，思想时要快。。

人生如戏，悲欢离合不过台上造作，台下喧哗…

        桃花庵歌

                             【明】唐伯虎

桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙；

桃花仙人种桃树，又摘桃花卖酒钱。

酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠；

半醒半醉日复日，花落花开年复年。

但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前；

车尘马足富者趣，酒盏花枝贫者缘。

若将富贵比贫者，一在平地一在天；

若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲。

别人笑我忒疯癫，我笑别人看不穿；

不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。